Lekkerder in je vel, meer energie en misschien ook afvallen?

Als health en voedingscoach ga ik naast je staan om praktische, haalbare stappen te zetten op weg naar een gezonde leefstijl waardoor jij je fitter en energieker gaat voelen. *Let op: je kunt per ongeluk afvallen!

Wat ga jij anders doen als je meer energie hebt en je lekker fit voelt?

Jij wilt

  • praktische tips om je voedingspatroon te veranderen (we houden het haalbaar, geen ingewikkelde toestanden)
  • weten hoe je stap voor stap kleine veranderingen in je leefstijl kunt doen waardoor je je gezonder, fitter en gelukkiger gaat voelen
  • iemand die met je meekijkt, je aanmoedigt en je af en toe een duwtje in de juiste richting geeft
  • een oplossing die haalbaar en blijvend is, geen quick fix maar nieuwe gewoontes die goed voelen voor jou
  • een betere balans tussen werk en privé, stress en ontspanning en in je hormonen.

Maar het plaatje ziet er nu heel anders uit:

Je hebt weinig energie. ‘s Avonds voel je je te moe om iets te doen.
Als je wakker wordt is het bijna niks beter.
Je bent niet fit en zit niet lekker in je vel. 
Het gaat allemaal wel maar echt gelukkig voel je je niet.
Misschien heb je wel jaren in een soort auto-pilot gestaan. Werken, zorgen voor alles en iedereen, een sociaal leven wat je nog enigszins probeert bij te houden, veel ballen in de lucht. Wat je hobby ook alweer was, daarvoor moet je diep graven.

En dan komt er een moment dat je niet vooral heel moe bent, je hormonen zijn uit balans, misschien worstel je met overgewicht en je sukkelt met je gezondheid. Het lijkt wel of je jezelf ergens bent kwijtgeraakt en dat begin je je nu te beseffen.

Daar gaan we wat aan doen!

Zet de eerste stap op weg naar een gezonder en fitter leven

Stap voor stap bereik je het meest. Rustig opbouwen, dan is het haalbaar en blijvend.

Ik ben zelf moeder van twee, dus ingewikkeld, dat doen we niet. Het moet passen in een normaal, druk leven met werk, evt gezin, vrienden, familie en leuke dingen zoals je hobby. Met mijn begeleiding ga je je een leefstijl eigen maken die bij jou past, waarbij je je goed voelt, die haalbaar en goed vol te houden is. Maar vooral waarmee je weer energie krijgt, je fit voelt en gelukkiger met afvallen als bijwerking.

Dus:

√ concrete stappen die je dagelijks kunt zetten

√ de juiste mindset die je zal helpen ook als je soms een wat mindere dag hebt

√ je voelt je sterker, krachtiger en vitaal

√ je hebt meer energie, minder stress en je kunt je beter concentreren

√ je hormonen komen in balans

√ je voelt je blijer en gelukkiger

Neem vrijblijvend contact op over wat ik voor je kan doen.

Fit na 40 – health essentials checklist

Moe? Voel je je niet fit? Moeite met afvallen?

Al die dingen die je leest, die killerbody diëten, al die hypes, die zijn misschien ok als je in de 20 bent (dan nog heb ik er mijn vraagtekens bij, maar dat terzijde ;))
Als je 40+ bent wordt het echt anders en werken dat soort dingen niet meer. Het is tijd om het hele plaatje eens onder de loep te nemen. Want wat je eet is belangrijk en daar kun je veel mee bereiken, maar dat is slechts een deel van de oplossing.

Wil je echt fit worden, meer energie hebben, je gezonder en gelukkiger voelen dan heb ik voor jou de Fit na 40 health essentials checklist.

Daarmee ga je de eerste stappen zetten naar een betere gezondheid en een fit gevoel.

Wil je weten of je chronisch moe bent? En aan de slag om meer energie te krijgen en je fitter te gaan voelen?

We zijn allemaal wel eens een dagje moe. Maar soms duurt het langer en moet er echt iets gebeuren.
Doe de checklist en ontdek hoe het met je is. Daarna ontvang je van mij 3 tips waarmee je kunt gaan afrekenen met moe zijn. 

Gelukt! Check je inbox.

Pin It on Pinterest

Share This