Voel je gezond en fit in midlife!

Meer energie, een betere gezondheid, minder stress.
Ben je 40+ en kun je wel wat hulp gebruiken om jezelf weer op de kaart te zetten? 
Lees dan verder wat ik voor je kan doen.

*Let op: je kunt per ongeluk afvallen!

Op je best de tweede helft in

Je hebt weinig energie. ‘s Avonds voel je je te moe om iets te doen.
Als je wakker wordt is het niet veel beter; als je uberhaupt al slaapt…
Je bent niet fit en zit niet lekker in je vel.
Je hebt veel stress en voor je gevoel ben je alleen maar aan het rennen en ‘moeten’.

Het gaat allemaal wel maar echt gelukkig voel je je niet.
Waarschijnlijk heb je jaren op een soort auto-pilot gestaan. Werken, zorgen voor alles en iedereen, een sociaal leven wat je nog enigszins probeert bij te houden, veel ballen in de lucht. Wat je hobby ook alweer was, daarvoor moet je diep graven.

En dan komt er een moment dat je vooral heel moe bent, je sukkelt met je gezondheid en misschien worstel je met je gewicht.

Je maakt je soms zorgen over je gezondheid en je denkt ‘nu moet er wat gebeuren’.

Daar gaan we wat aan doen!

Dit wil je

  • meer energie en niet meer met caffeine de dag proberen door te komen
  • minder stress; een betere balans tussen werk en privé, stress en ontspanning
  • beter slapen
  • weten hoe je stap voor stap kleine veranderingen in je leefstijl kunt maken waardoor je je gezonder, fitter en gelukkiger gaat voelen
  • iemand die met je meekijkt, je aanmoedigt en je af en toe een duwtje in de juiste richting geeft
  • een oplossing die haalbaar en blijvend is, geen quick fix maar nieuwe gewoontes die goed voelen voor jou

Stap voor stap bereik je het meest. Rustig opbouwen, dan is het haalbaar en blijvend.

Ik ben zelf moeder van twee, dus ingewikkeld, dat doen we niet. Het moet passen in een normaal, druk leven met werk, evt gezin, vrienden, familie en leuke dingen zoals je hobby (ook al weet je nu niet meer wat je hobby ook alweer was). Met mijn begeleiding ga je je een leefstijl eigen maken die bij jou past, waarbij je je goed voelt, die haalbaar en goed vol te houden is. Maar vooral waarmee je weer energie krijgt, je fit voelt en gelukkiger met afvallen als bijwerking.

Dus:

√ concrete stappen die je dagelijks kunt zetten

√ de juiste mindset die je zal helpen ook als je soms een wat mindere dag hebt

√ je voelt je sterker, krachtiger en vitaal

√ je hebt meer energie, minder stress en je kunt je beter concentreren

√ je hormonen komen in balans

√ je voelt je blijer en gelukkiger

Neem vrijblijvend contact op over wat ik voor je kan doen.

Pin It on Pinterest

Share This