Meer energie
Minder stress
Burn out de baas

Ik ga naast je staan om praktische, haalbare stappen te zetten op weg naar een gezonde leefstijl waardoor jij je fitter gaat voelen en meer energie hebt.

*Let op: je kunt per ongeluk afvallen!

Wat doe jij nu allemaal niet omdat je je zo moe voelt?

Je hebt weinig energie. ‘s Avonds voel je je te moe om iets te doen.
Als je wakker wordt is het niet veel beter; als je uberhaupt al slaapt…
Je bent niet fit en zit niet lekker in je vel.
Je hebt veel stress en voor je gevoel ben je alleen maar aan het rennen en ‘moeten’.

Het gaat allemaal wel maar echt gelukkig voel je je niet.
Misschien heb je wel jaren in een soort auto-pilot gestaan. Werken, zorgen voor alles en iedereen, een sociaal leven wat je nog enigszins probeert bij te houden, veel ballen in de lucht. Wat je hobby ook alweer was, daarvoor moet je diep graven.

En dan komt er een moment dat je vooral heel moe bent, je sukkelt met je gezondheid en misschien worstel je met je gewicht. 

Je maakt je zorgen want je weet als je zo doorgaat steven je af op een burn-out…

Daar gaan we wat aan doen!

Dit wil je

Jij wilt

  • meer energie en niet meer met caffeine de dag proberen door te komen
  • praktische tips om je voedingspatroon te veranderen (we houden het haalbaar, geen ingewikkelde toestanden)
  • weten hoe je stap voor stap kleine veranderingen in je leefstijl kunt maken waardoor je je gezonder, fitter en gelukkiger gaat voelen
  • iemand die met je meekijkt, je aanmoedigt en je af en toe een duwtje in de juiste richting geeft
  • een oplossing die haalbaar en blijvend is, geen quick fix maar nieuwe gewoontes die goed voelen voor jou
  • minder stress; een betere balans tussen werk en privé, stress en ontspanning
  • voorkomen dat je een burn-out krijgt.

Stap voor stap bereik je het meest. Rustig opbouwen, dan is het haalbaar en blijvend.

Ik ben zelf moeder van twee, dus ingewikkeld, dat doen we niet. Het moet passen in een normaal, druk leven met werk, evt gezin, vrienden, familie en leuke dingen zoals je hobby. Met mijn begeleiding ga je je een leefstijl eigen maken die bij jou past, waarbij je je goed voelt, die haalbaar en goed vol te houden is. Maar vooral waarmee je weer energie krijgt, je fit voelt en gelukkiger met afvallen als bijwerking.

Dus:

√ concrete stappen die je dagelijks kunt zetten

√ de juiste mindset die je zal helpen ook als je soms een wat mindere dag hebt

√ je voelt je sterker, krachtiger en vitaal

√ je hebt meer energie, minder stress en je kunt je beter concentreren

√ je hormonen komen in balans

√ je voelt je blijer en gelukkiger

Neem vrijblijvend contact op over wat ik voor je kan doen.

Wil je weten of je chronisch moe bent? En aan de slag om meer energie te krijgen en je fitter te gaan voelen?

We zijn allemaal wel eens een dagje moe. Maar soms duurt het langer en moet er echt iets gebeuren.
Doe de checklist en ontdek hoe het met je is. Daarna ontvang je van mij 3 tips waarmee je kunt gaan afrekenen met moe zijn. 

Gelukt! Check je inbox.

Pin It on Pinterest

Share This