Fit lijf en gezond gewicht

Ik help je plezierig en blijvend afvallen.
√ meer energie

√ je kleding zit lekker en je voelt je goed

√ weg met die vage gezondheidsklachten

√ beter slapen

√ minder stress

√ een gezonde lifestyle voor jou en je gezin

Herken jij dit?

Herken je dit?

  • je zit niet lekker in je vel
  • je voelt je al langer niet fit en je bent vaak nog moe als je opstaat
  • je kleren zitten niet lekker en je wilt niet meer naar de winkel voor nóg een maatje groter
  • je probeert vaak gezond te eten, maar vaak gebeurt er iets en dan komt de klad er weer in
  • je wilt graag met je gezondheid aan de slag, maar het leven is al zo druk, en waar begin je?!
  • je wilt graag rennen met je kinderen, maar je hebt er de energie niet voor
  • eigenlijk weet je wel wat je moet doen, maar je doet het niet, je hebt echt iemand nodig die met je meekijkt.

Wat gebeurt er als je niets doet?

  • nog maar eens naar de dokter met die vage gezondheidsklachten
  • baal je van jezelf dat je weer een avond op de bank hangt met chips in plaats van in actie komen
  • voel je je schuldig dat je weer nee hebt gezegd toen je kinderen met je wilden voetballen
  • het slechte slapen breekt je op en een burn out komt steeds dichterbij
  • je functioneert niet lekker op je werk omdat je je niet fit voelt en je niet goed kunt concentreren
  • je baalt als je je gaat aankleden omdat je die leuke broek niet aan kunt

Ik ben Matthea Osinga, gecertificeerd Health Coach en ik maak gezond gemakkelijk.

Je leven is druk is en je kunt er niet nog iets ingewikkelds bij hebben.
Je leert met mij een manier van gezond leven die haalbaar is en prettig.

Als het even moeilijk gaat (we hebben allemaal wel eens een off-day), ben ik je buddy.

Vanuit m’n ervaring met klanten weet ik  wat je tegen gaat komen en daar help ik bij. Ik zorg dat je het volhoudt.

Je hoeft geen honger te lijden, je gaat lekker en gezond eten en je zult merken dat je je daar fit en energiek van gaat voelen.

Boek een gratis kennismaking en ontdek wat ik voor je kan betekenen.

Klanten over mij

“Ik deed mee aan het groepsprogramma omdat ik me energieker wilde voelen, gezonder eten en afvallen
Wat ik leerde tijdens het programma is dat ik heb ingezien dat ik op dit moment in de eerste plaats beter voor mezelf moet zorgen. Dat betekent minder streng zijn voor mezelf en zorgen dat ik meer slaap. Dat laatste is een enorme uitdaging met een bijna peuter die nog niet doorslaapt… Pas als ik me energieker voel, kan ik verder met afvallen. Tot die tijd maak ik gezondere keuzes met eten en merk ik dat dat me ook al meer energie geeft!
Ik vind Matthea’s laidback  aanpak heel fijn. Ze legt niemand iets op of dwingt mensen ergens toe, maar helpt ze in te zien dat het een stuk minder ingewikkeld is om goed voor jezelf te zorgen dan je zou denken. Bovendien heeft ze hele handige tips die de ratrace die het soms is met kids, werk en eten makkelijker maken. Ze is heel erg betrokken en stelt zichzelf ook kwetsbaar op, wat prettig is en ze doet inzien dat het heel normaal is als je het allemaal even boven het hoofd groeit.”
Judith

Amsterdam

“Matthea is een zeer prettig persoon om mee samen te werken. Ik kon bij haar goed mijn verhaal kwijt en ze voelde goed aan waar ik mee worstelde. Ze geeft nuttige en vooral praktische adviezen en tips.

Ik heb veel gehad aan het 3 maanden programma dat ik met haar heb doorlopen. Niet alleen aan de gesprekken die we hebben gevoerd, maar ook aan
de recepten en voedingsadviezen die ze me heeft gegeven.

Ik kan zeggen dat ik nu meer ín
balans ben en meer naar mezelf en mijn lichaam luister. Dit is dankzij de hulp van Matthea.” Saskia van Daalen

Amsterdam

“Het 3 maanden programma is echt omgevlogen. De kracht van het programma bij mij zit hem erin van de voren steeds 1 deelgebied aanpakt zodat je steeds goed kan zien wat hier effect hiervan is. Je blijft heel dicht bij jezelf. Het gaat er niet om dat je een kunstje leert, maar dat je structureel gewoontes aanpast. Wat ik vaak als voorbeeld noem is dat ik nu af en toe heel bewust iets in mijn mond stop wat niet heel gezond is, maar waar ik nu veel meer van geniet.

Matthea is echt een top coach! Reageert heel snel op al je vragen en mocht er iets zijn wat niet weet, zoekt ze het uit en komt hierop terug. Een hele realistische, open, spontane dame die echt heel goed is in haar vak.“ Alous van Nieuwkerk

Amsterdam

“Toen ik bij Matthea kwam had ik geen goed gevoel bij de dingen die ik at. Wilde me meer bewust worden van voeding, wat het met me doet en hoe ik er mee om kan gaan.

Wat echt waardevol voor mij is is dat ik beter ben gaan kijken naar wat overal in zit en heb sinds de dag dat ik bij Matthea kwam tot vandaag nog steeds niet gewogen. Geen idee hoeveel ik weeg. Ik leef meer naar gevoel en daar voel ik me goed bij.
Ik zou Matthea aanbevelen omdat ze een vakvrouw is en precies weet waar de kink in de kabel zit.”
Nathali Pas

Amsterdam

“I joined the group program because
I wanted to loose some weight. I was always tired, was lacking energy. I was not eating healthy. I was not doing exercises.
The most valuable insight I got from the program is how to eat healthier and take better care of myself.
I liked to work in a group. It gave me motivation and it was good to share the stories and experience with each other.”
Anna Csanadi

Amsterdam

Blog

Zit jij ook in een vicieuze cirkel?

Zit jij ook in een vicieuze cirkel? De afgelopen twee weken ben ik allemaal gesprekken aan het voeren met moeders die chronisch moe zijn. Je wilt niet weten van hoeveel moeders ik hoor dat ze vastzitten in een cirkel. Misschien herken je het, ik zal het uitleggen....

Lees meer

Welke ene ding zou jij willen doen?

Een vriendin van m'n oudste dochter zei net bij de lunch 'ik heb het gevoel dat jij bij de lunch altijd gezonde dingen eet' toen ik deze salade in elkaar flanste (want dat is het, ik grijp wat dingen die ik heb en gooi het bij elkaar)  Ik zei dat dat gevoel wel klopt....

Lees meer

Verdien ik eigenlijk moederdag?

Gisteren was het moederdag. Wat vind jij er eigenlijk van? Commercieel gedoe? Of denk je nou doe in ieder geval die dag maar anders sta ik nooit eens op het podium? 😉 Ik vind het van alles wat. Het is natuurlijk een commercieel iets. En het is best leuk als er eens...

Lees meer

Wil je weten of je chronisch moe bent? En aan de slag om meer energie te krijgen en je fitter te gaan voelen?

We zijn allemaal wel eens een dagje moe. Maar soms duurt het langer en moet er echt iets gebeuren.
Doe de checklist en ontdek hoe het met je is. Daarna ontvang je van mij 3 tips waarmee je kunt gaan afrekenen met moe zijn. 

Gelukt! Check je inbox.

Pin It on Pinterest

Share This