Klaar voor het echte werk?

Jouw gezondheid. In small steps to the max.

Altijd sta je voor iedereen klaar.
Je regelt alles tot in de puntjes.
Vaak zit je in een spagaat tussen wat er allemaal moet. Werk, gezin, huishouden, familie, vrienden.
Jouw gezondheid is er bij ingeschoten.
Dat stopt nu!

Je hoeft geen super moeder te zijn.

Als je moeder wordt, komt er lijkt het wel automatisch een schuldgevoel bij.
Veel moeders die ik spreek hebben bij alles wat ze doen het gevoel dat ze het niet goed (genoeg) doen. Het lukt allemaal net niet. En daar is dan weer een schuldgevoel over.
Laat het los! Je hoeft geen super moeder te zijn. En ook geen super vrouw, super werknemer, super vriendin.

Herken je dit?

  • je voelt je al langer niet fit en je hebt weinig energie
  • misschien heb je allerlei vage gezondheidsklachten
  • je verlangt naar eens een dag niets hoeven. Niet die lange to do list die maar blijft groeien.
  • je zou graag meer tijd voor jou willen. Wat rust en stilte. Maar hoe doe je dat in een druk gezin?
  • je voelt je vaak verscheurd tussen alles wat je moet en wil. En jouw gezondheid schiet er bij in.
  • je wil graag gezond eten en leven maar het lijkt allemaal zo ingewikkeld. En hoe moet dat dan met de kinderen?
  • en dat buikje mag er ook wel af.

Ik zou Matthea echt aanbevelen; ze is een vakvrouw en ze weet precies waar de kink in de kabel zit.

Nathali

Interior designer

Wat gaan we doen?

  • 6 sessies van 50 minuten bij mij of via Skype/je mobiel
  • tussen de sessies hebben we contact hoe het gaat, of je nog vragen hebt, een duwtje in de juiste richting
  • je ontvangt recepten, tips, artikelen, wat er nodig is voor jouw specifieke situatie
  • mijn volledige support, motivatie en inspiratie

Het resultaat

Fitter en meer energie

Voeding loopt als een rode draad door het programma. Want ik weet uit ervaring hoeveel impact het heeft op hoe je je voelt. Goed en genoeg eten, daar focussen we op.
Je zult merken dat je je fitter gaat voelen en meer energie hebt. Maar ook dat je je beter kunt focussen en concentreren. En dat de beruchte middagdip zal verdwijnen.

U

Minder stress en beter slapen

Door de juiste voeding zal je stress afnemen en je zult zelfs beter gaan slapen.
Maar we gaan ook kijken naar andere manieren hoe we je stress kunnen verlagen. Daar zijn oefeningen voor.
Wat ook helpt is de lat omlaag, de druk eraf, weg met dat perfectionisme. Want daar maken we het onszelf zo moeilijk mee.
Beweging komt ook aan bod. Samen kijken wat jij leuk vindt om te doen, want dan lukt het.

Bewust kiezen

Je leert luisteren naar wat je nodig hebt. En hoe je dat dan ook kan gaan doen.
Je leert voelen wat voeding met je doet en wat de aanpassingen in je lifestyle voor effect op je hebben.
Je gaat ook leren jezelf op 1 te zetten. Ook dat doen we stap voor stap. Want als je klein begint is het haalbaar en een stuk makkelijker om te doen.
Je weet nu ook dat ‘slecht’ niet bestaat als je een mindere dag hebt. Je kunt genieten van eten, ook van iets lekkers.

Per ongeluk afvallen

De focus in het programma ligt op je goed voelen. Want wat heb je aan afvallen als je je shit voelt?!
Maar het kan maar zo zijn als je deze lifestyle onder de knie hebt… Dat je weet wat voor jou werkt. Hoe je zonder moeite gezond kunt eten en leven. Dat je je goed voelt en lekker in je vel zit. Dat mensen in je omgeving zeggen ‘wat zie je er goed uit!’ Dat je dan zult merken dat je kleding lekkerder gaat zitten.

Matthea is heel fijn om mee te werken. Ze is makkelijk om mee te praten en ze voelt heel goed aan waar ik mee worstelde. Ze deelt waardevolle en praktische tips en advies.

Saskia

Meer weten?

Pin It on Pinterest

Share This