Blog
Vrije Vrouw Verhalen – V van Verlangen
Vrije vrouwen, vrouwen die verlangen naar een leven wat vrij voelt, zonder al die zelf opgelegde regels, een gevoel van vol leven en jezelf zijn. En vandaag wilde ik het hebben over verlangen. Dus de v van verlangen vorige keer dat ik het over vrijheid. Die dingen...
Waar staat Vrije Vrouw voor?
Een tijdje geleden schreef ik dit op mijn 'notes' app op m'n mobiel.Soms heb ik een golf van inspiratie of en idee en dan pak ik die app en typ ik het snel in. Afwijkers Ik ben er voor de AfwijkersEen groot gevoelig hardVoelsprieten altijd uitDruk in hun hoofdAnders,...
Vrije Vrouw Verhalen – de V van Vrijheid
Een podcast over Vrijheid, je kunt het hier meteen luisteren als je liever luistert dan leest: Vrijheid is ook iets posten of maken zonder dat het perfect is. Zonder na te denken. Vrijheid is voor mij ook een blog plaatsen zonder aan seo te denken en kopjes en...
Week van de overgang
Van 11 tot 17 april is het de Week van de Overgang. En daarom krijg je van mij een e-book cadeau met 3 tips die helpen bij overgangsklachten. Je mag het gewoon downloaden. Het is goed dat er meer over wordt gepraat de overgang. Elk jaar zijn er namelijk 1 miljoen...
Afvallen voor vrouwen
Vandaag is de eerste dag van de lente. Een tijd van nieuw begin en groei. Ik vind het zo'n fijne tijd, het licht is anders, het is langer licht, de zon wordt warmer, de vogels klinken anders, overal knoppen aan de bomen. Ik weet ook dat voor veel mensen dit einde van...
Wat doet een leefstijlcoach eigenlijk?
Je hoort steeds vaker over leefstijlcoaching. Toch is het nog niet heel bekend en weten veel mensen niet goed wat een leefstijlcoach doet. Waar kan een leefstijlcoach jou bij helpen, hoe zoek je een goede? Beetje algemeen blog dus, maar ik dacht het kan geen kwaad om...
Feestdagen en afvallen
Feestdagen en afvallen. Voor veel mensen is dat een uitdaging. Hoe ga je om met de feestdagen als je net bezig bent met afvallen en een gezonde leefstijl? Laat je alles varen deze maand, denk je 'in januari ga ik wel weer verder', of ga je gewoon rustig door op de weg...
5 redenen waarom jij jezelf op de eerste plaats moet zetten
Deze week had ik een intake met een leuke, open vrouw van eind 40. Moeder van 3 kinderen, de jongste was nu 15. Ze zei "Ze hebben me niet meer zo nodig, maar ik kom niet uit die modus dat ik wel voor hun zorg maar niet voor mezelf". Het was alsof ze vast zat in wat ze...
Beter slapen in de overgang
Vanmorgen liep ik al vroeg een rondje door het park hier vlakbij. 's Ochtends vroeg het daglicht in helpt bij het goed functioneren van je biologische klok en dat er op het juiste moment stofjes worden aangemaakt dat je beter slaapt. En het geeft natuurlijk energie om...
Afvallen in de overgang, kan dat?
Afvallen in de overgang is best een 'hot topic'. Voor veel vrouwen betekent de overgang dat ze wat aankomen. Meestal komt het extra gewicht rond het middel te zitten. Dat is best frustrerend. Soms komen vrouwen ook in korte tijd veel aan. Naast alle klachten die je...
Welke overgangsklachten kun je hebben?
Bij overgangsklachten denkt bijna iedereen meteen aan opvliegers. Dat op je werk opeens het zweet uitbreekt en met straaltjes langs je hoofd loopt. Of dat je 's nachts badend in het zweet in wakker wordt en niet meer kunt slapen. De link is dan vrij snel gelegd naar...
Wat is de overgang?
Wat is de overgang? Dat is voor veel mensen nog best onduidelijk.En er is zoveel te schrijven over de overgang. Wat voor klachten er allemaal zijn bijvoorbeeld, hoe je kunt afvallen in de overgang, wat je kunt doen tegen slecht slapen, hoe je met je werkgever kunt...