by admin | Oct 9, 2018 | gezondheid
3 supplementen die je energie verhogen en je immuunsysteem ondersteunen Veel vrouwen worstelen met vermoeidheid en zitten niet lekker in hun vel. Het kan heel vervelend zijn als dat lang duurt. Dat je al moe bent als je wakker wordt. Dat je je afvraagt ‘hoe kom...
by admin | Oct 2, 2018 | recepten
Gisteren kwam mijn business buddy bij mij aan tafel om samen wat te werken en natuurlijk hoort daar een lekkere lunch bij. Ik maakte deze salade met freekeh, daar had ik nog een doosje van. Helaas kan ik het in mijn supermarkt niet meer vinden, zal eens kijken of AH...
by admin | May 29, 2018 | Uncategorized
Zit jij ook in een vicieuze cirkel? De afgelopen twee weken ben ik allemaal gesprekken aan het voeren met moeders die chronisch moe zijn. Je wilt niet weten van hoeveel moeders ik hoor dat ze vastzitten in een cirkel. Misschien herken je het, ik zal het uitleggen....
by admin | May 23, 2018 | Uncategorized
Een vriendin van m’n oudste dochter zei net bij de lunch ‘ik heb het gevoel dat jij bij de lunch altijd gezonde dingen eet’ toen ik deze salade in elkaar flanste (want dat is het, ik grijp wat dingen die ik heb en gooi het bij elkaar) Ik zei dat dat...
by admin | May 14, 2018 | Uncategorized
Gisteren was het moederdag. Wat vind jij er eigenlijk van? Commercieel gedoe? Of denk je nou doe in ieder geval die dag maar anders sta ik nooit eens op het podium? 😉 Ik vind het van alles wat. Het is natuurlijk een commercieel iets. En het is best leuk als er eens...
by admin | May 3, 2018 | Uncategorized
Over dingen die je voor lief neemt. Zondagavond kwam ik op de eerste hulp terecht. Ik had vreemde vlekken in m’n rechteroog en toen er een soort vitrage verscheen dacht ik ‘dit is niet goed’ Maar goed dat ik ging want er zat een gaatje in m’n...
by admin | Apr 5, 2018 | Uncategorized
Ok. Niet meteen afhaken. Hier volgt een belangrijk bericht. Misschien is dit een beetje woo woo. Maar dit geloof ik echt. Denk vaak na, hoe verwoord ik nou zoiets. En toen zag ik deze foto van Food Matters De sleutel naar echt gezond zijn, je goed voelen, welzijn, is...
by Matthea Osinga | Apr 3, 2018 | recepten
Het kost teveel tijd hoor ik vaak. Als mensen gezond willen (gaan) eten. Daar kom ik zo nog even op terug. Maar deze salade eet ik dus nu. Of at ik, want het is al op. Ik had enorm zin in wat knaagvoer (vitamientjes) en beetje Aziatische pindasaus dressing. Het was...
by Matthea Osinga | Jan 29, 2018 | Uncategorized
De energie strategie. Simpele stappen die je kunt nemen om je energie een boost te geven. Strategie nr 1: eet meer groenten Zo doe je dat: 🍅 maak elke dag een smoothie met groenten. Bv: 1 banaan (of als je een stap verder wilt, vervang de banaan door stukjes bevroren...
by Matthea Osinga | Jan 22, 2018 | Uncategorized
Gelieve niet tegen me te praten voor 7 uur. Wat kan het soms lang duren voor er kwartjes vallen. Zo duurde het tot ik bijna 40 was dat ik me realiseerde dat ik nogal lange voelsprieten heb. HSP noemen ze dat, of hooggevoelig. Toen ik net bevallen was van m’n...
by Matthea Osinga | Dec 19, 2017 | Uncategorized
Gisteren poste ik dit op mijn Facebook page. Een foto van deze ‘kerstboom’ en ik schreef dat ik wel toe was aan vakantie. Deze weken voelen als een eindsprint en ik kan zelf nog maar net de touwtjes aan elkaar vastknopen. En soms niet, dan vergeet ik...
by Matthea Osinga | Dec 11, 2017 | Uncategorized
Dit is misschien niet zo’n gezellige blog. Maar ik denk dat dit een prima tijd is om dit onderwerp eens aan te kaarten. Want het is bijna kerst. En dan komt oud & nieuw. Een heel nieuw jaar. En wat gebeurt er in deze tijd? Ja, Goede voornemens! Volgend jaar...
by Matthea Osinga | Nov 27, 2017 | Uncategorized
One day or day one. Ik wil graag weer sporten, maar ik heb zo’n hekel aan de sportschool. Ik wil graag even niets, maar ik moet nog zoveel doen. Ik wil graag afvallen, maar ik heb alles al geprobeerd en het lukt niet. Ken je dat? Dat je van alles wilt en het...
by Matthea Osinga | Nov 17, 2017 | Uncategorized
Voelt je leven als leven of overleven? Ze zeggen wel eens dat ouder zijn (als in ouder van een kind :)) het zwaarste beroep is dat er bestaat. Ik denk het ook. Het is een grote verantwoordelijkheid, het is vermoeiend, het is er altijd. Het is niet zo dat je om 17 uur...
by Matthea Osinga | Nov 21, 2016 | recipes
Who doesn’t like a big stack of pancakes for breakfast? I do! I often make them during the weekend when I have a bit more time to spend on preparing breakfast. These pancakes are gluten free and dairy free. We are not entirely gluten free. Because I don’t...
by Matthea Osinga | Nov 14, 2016 | recipes
Inspired by a sweet friend who mentioned I should blog about my recipes, I decided to post more recipes here. Although fair to mention I don’t make my own recipes, I borrow others, mend it and improvise or just throw some things together. Ok back to business....
by Matthea Osinga | Nov 7, 2016 | feel good
Feeling stressed. Restless. Feeling like you’re running behind constantly. Not sleeping well. Being snappy with your kids. We are far too busy these days. But in some way this busy-ness is created by ourselves. By our Fear of Missing Out. And the assumption we...
by Matthea Osinga | Oct 3, 2016 | feel good, health coaching
You know you’re passionate about what you do when you go to a workshop about gut health on a Friday evening. That’s what I did last Friday night. While on the corner of the street the outside terrace of a pub was buzzing with people having drinks and...
by Matthea Osinga | Sep 27, 2016 | feel good, nourish the body
We are in the middle of a never-ending Indian summer in Holland. I cannot recall so many sunny days in a row in this country. I love it. Life is different when the sun shines, isn’t it!? But fall is coming. And winter. There’s no escape. If I was a bird I...
by Matthea Osinga | Sep 20, 2016 | feel good
I sat down to write a blog. And I drew a blank. Even though I have a list in Google Keep with blog ideas, none of them spoke to me today. So I decided to do some keyword research. You know, to see what is on the minds of people out there. What are they looking for....
