Blog

Week van de overgang

Week van de overgang

Van 11 tot 17 april is het de Week van de Overgang. En daarom krijg je van mij een e-book cadeau met 3 tips die helpen bij overgangsklachten. Je mag het gewoon downloaden. Het is goed dat er meer over wordt gepraat de overgang. Elk jaar zijn er namelijk 1 miljoen...

Wat doet een leefstijlcoach eigenlijk?

Wat doet een leefstijlcoach eigenlijk?

Je hoort steeds vaker over leefstijlcoaching. Toch is het nog niet heel bekend en weten veel mensen niet goed wat een leefstijlcoach doet. Waar kan een leefstijlcoach jou bij helpen, hoe zoek je een goede? Beetje algemeen blog dus, maar ik dacht het kan geen kwaad om...

Feestdagen en afvallen

Feestdagen en afvallen

Feestdagen en afvallen. Voor veel mensen is dat een uitdaging. Hoe ga je om met de feestdagen als je net bezig bent met afvallen en een gezonde leefstijl? Laat je alles varen deze maand, denk je 'in januari ga ik wel weer verder', of ga je gewoon rustig door op de weg...

Beter slapen in de overgang

Beter slapen in de overgang

Vanmorgen liep ik al vroeg een rondje door het park hier vlakbij. 's Ochtends vroeg het daglicht in helpt bij het goed functioneren van je biologische klok en dat er op het juiste moment stofjes worden aangemaakt dat je beter slaapt. En het geeft natuurlijk energie om...

Welke overgangsklachten kun je hebben?

Welke overgangsklachten kun je hebben?

Bij overgangsklachten denkt bijna iedereen meteen aan opvliegers. Dat op je werk opeens het zweet uitbreekt en met straaltjes langs je hoofd loopt. Of dat je 's nachts badend in het zweet in wakker wordt en niet meer kunt slapen. De link is dan vrij snel gelegd naar...

Wat is de overgang?

Wat is de overgang?

Wat is de overgang? Dat is voor veel mensen nog best onduidelijk.En er is zoveel te schrijven over de overgang. Wat voor klachten er allemaal zijn bijvoorbeeld, hoe je kunt afvallen in de overgang, wat je kunt doen tegen slecht slapen, hoe je met je werkgever kunt...

Welke supplementen kun je slikken in de overgang?

Welke supplementen kun je slikken in de overgang?

3 supplementen die je kunt slikken in de overgang Veel vrouwen worstelen met vermoeidheid en zitten niet lekker in hun vel. Het kan heel vervelend zijn als dat lang duurt. Dat je al moe bent als je wakker wordt. Dat je je afvraagt 'hoe kom ik deze dag nou weer door?'...

Makkelijke en gezonde salade met freekeh

Makkelijke en gezonde salade met freekeh

Gisteren kwam mijn business buddy bij mij aan tafel om samen wat te werken en natuurlijk hoort daar een lekkere lunch bij. Ik maakte deze salade met freekeh, daar had ik nog een doosje van. Helaas kan ik het in mijn supermarkt niet meer vinden, zal eens kijken of AH...

Zit jij ook in een vicieuze cirkel?

Zit jij ook in een vicieuze cirkel?

Zit jij ook in een vicieuze cirkel? De afgelopen twee weken ben ik allemaal gesprekken aan het voeren met moeders die chronisch moe zijn. Je wilt niet weten van hoeveel moeders ik hoor dat ze vastzitten in een cirkel. Misschien herken je het, ik zal het uitleggen....