3 supplementen die je zou moeten slikken

3 supplementen die je zou moeten slikken

3 supplementen die je energie verhogen en je immuunsysteem ondersteunen Veel vrouwen worstelen met vermoeidheid en zitten niet lekker in hun vel. Het kan heel vervelend zijn als dat lang duurt. Dat je al moe bent als je wakker wordt. Dat je je afvraagt ‘hoe kom...
Makkelijke en gezonde salade met freekeh

Makkelijke en gezonde salade met freekeh

Gisteren kwam mijn business buddy bij mij aan tafel om samen wat te werken en natuurlijk hoort daar een lekkere lunch bij. Ik maakte deze salade met freekeh, daar had ik nog een doosje van. Helaas kan ik het in mijn supermarkt niet meer vinden, zal eens kijken of AH...
Zit jij ook in een vicieuze cirkel?

Zit jij ook in een vicieuze cirkel?

Zit jij ook in een vicieuze cirkel? De afgelopen twee weken ben ik allemaal gesprekken aan het voeren met moeders die chronisch moe zijn. Je wilt niet weten van hoeveel moeders ik hoor dat ze vastzitten in een cirkel. Misschien herken je het, ik zal het uitleggen....
Ik vind dat het nu tijd is voor jou!

Ik vind dat het nu tijd is voor jou!

Over dingen die je voor lief neemt. Zondagavond kwam ik op de eerste hulp terecht. Ik had vreemde vlekken in m’n rechteroog en toen er een soort vitrage verscheen dacht ik ‘dit is niet goed’ Maar goed dat ik ging want er zat een gaatje in m’n...
Dit is de sleutel naar echt gezond zijn.

Dit is de sleutel naar echt gezond zijn.

Ok. Niet meteen afhaken. Hier volgt een belangrijk bericht. Misschien is dit een beetje woo woo. Maar dit geloof ik echt. Denk vaak na, hoe verwoord ik nou zoiets. En toen zag ik deze foto van Food Matters De sleutel naar echt gezond zijn, je goed voelen, welzijn, is...
Snel recept voor de lunch

Snel recept voor de lunch

Het kost teveel tijd hoor ik vaak. Als mensen gezond willen (gaan) eten. Daar kom ik zo nog even op terug. Maar deze salade eet ik dus nu. Of at ik, want het is al op. Ik had enorm zin in wat knaagvoer (vitamientjes) en beetje Aziatische pindasaus dressing. Het was...
Meer energie met de energie strategie. Nr 1!

Meer energie met de energie strategie. Nr 1!

De energie strategie. Simpele stappen die je kunt nemen om je energie een boost te geven. Strategie nr 1: eet meer groenten Zo doe je dat: ? maak elke dag een smoothie met groenten. Bv: 1 banaan (of als je een stap verder wilt, vervang de banaan door stukjes bevroren...

leven of overleven

Voelt je leven als leven of overleven? Ze zeggen wel eens dat ouder zijn (als in ouder van een kind :)) het zwaarste beroep is dat er bestaat. Ik denk het ook. Het is een grote verantwoordelijkheid, het is vermoeiend, het is er altijd. Het is niet zo dat je om 17 uur...