Je wil je kilo's kwijt.Maar moet je niet die verhalen die je jezelf vertelt kwijt. De excuses. De redenen waarom je niet doet wat je weet wat je zou moeten doen.Waarom verschuil je je steeds achter wat er moet gebeuren voor de mensen om je heen.Laat je je leiden door...
Van 11 tot 17 april is het de Week van de Overgang. En daarom krijg je van mij een e-book cadeau met 3 tips die helpen bij overgangsklachten. Je mag het gewoon downloaden. Het is goed dat er meer over wordt gepraat de overgang. Elk jaar zijn er namelijk 1 miljoen...
Vandaag is de eerste dag van de lente. Een tijd van nieuw begin en groei. Ik vind het zo'n fijne tijd, het licht is anders, het is langer licht, de zon wordt warmer, de vogels klinken anders, overal knoppen aan de bomen. Ik weet ook dat voor veel mensen dit einde van...
Je hoort steeds vaker over leefstijlcoaching. Toch is het nog niet heel bekend en weten veel mensen niet goed wat een leefstijlcoach doet. Waar kan een leefstijlcoach jou bij helpen, hoe zoek je een goede? Beetje algemeen blog dus, maar ik dacht het kan geen kwaad om...
Feestdagen en afvallen. Voor veel mensen is dat een uitdaging. Hoe ga je om met de feestdagen als je net bezig bent met afvallen en een gezonde leefstijl? Laat je alles varen deze maand, denk je 'in januari ga ik wel weer verder', of ga je gewoon rustig door op de weg...
Deze week had ik een intake met een leuke, open vrouw van eind 40. Moeder van 3 kinderen, de jongste was nu 15. Ze zei "Ze hebben me niet meer zo nodig, maar ik kom niet uit die modus dat ik wel voor hun zorg maar niet voor mezelf". Het was alsof ze vast zat in wat ze...
Afvallen in de overgang is best een 'hot topic'. Voor veel vrouwen betekent de overgang dat ze wat aankomen. Meestal komt het extra gewicht rond het middel te zitten. Dat is best frustrerend. Soms komen vrouwen ook in korte tijd veel aan. Naast alle klachten die je...
Wat is de overgang? Dat is voor veel mensen nog best onduidelijk.En er is zoveel te schrijven over de overgang. Wat voor klachten er allemaal zijn bijvoorbeeld, hoe je kunt afvallen in de overgang, wat je kunt doen tegen slecht slapen, hoe je met je werkgever kunt...
3 supplementen die je kunt slikken in de overgang Veel vrouwen worstelen met vermoeidheid en zitten niet lekker in hun vel. Het kan heel vervelend zijn als dat lang duurt. Dat je al moe bent als je wakker wordt. Dat je je afvraagt 'hoe kom ik deze dag nou weer door?'...
Zit jij ook in een vicieuze cirkel? De afgelopen twee weken ben ik allemaal gesprekken aan het voeren met moeders die chronisch moe zijn. Je wilt niet weten van hoeveel moeders ik hoor dat ze vastzitten in een cirkel. Misschien herken je het, ik zal het uitleggen....
Ok. Niet meteen afhaken. Hier volgt een belangrijk bericht. Misschien is dit een beetje woo woo. Maar dit geloof ik echt. Denk vaak na, hoe verwoord ik nou zoiets. En toen zag ik deze foto van Food Matters De sleutel naar echt gezond zijn, je goed voelen,...
Dit is misschien niet zo'n gezellige blog. Maar ik denk dat dit een prima tijd is om dit onderwerp eens aan te kaarten. Want het is bijna kerst. En dan komt oud & nieuw. Een heel nieuw jaar. En wat gebeurt er in deze tijd? Ja, Goede voornemens! Volgend jaar ga ik...
* verplicht veld