Coaching op Leefstijl (GLI) Amsterdam

Coaching op Leefstijl

In Amsterdam bied ik als leefstijlcoach de Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI) aan in de vorm van het COOL programma. COOL (COachen Op Leefstijl) is een van de 3 GLI vormen die momenteel zijn goedgekeurd door het ministerie VWS.

Informatie voor deelnemers

Ik wil deelnemen aan een GLI programma. Wat moet ik nu doen?
– Maak eerst een afspraak met je huisarts om the bespreken of de GLI voor jou geschikt is. Is dit het geval, vraag dan om een verwijsbrief.

– Als je een verwijzing hebt, neem je zelf contact op met een GLI leefstijlcoach. Je ben vrij om te kiezen wie je belt voor informatie of om een afspraak te maken voor een intake.

Wil je eerst nog meer lezen voordat je een afspraak maakt? Lees dan hieronder verder.

Wat is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)?

Een deelnemer aan een gecombineerde leefstijlinterventie krijgt advies over en begeleiding bij:

  • gezonde voeding en het aanleren van gezonde eetgewoontes;
  • gezond bewegen conform de richtlijn Gezond Bewegen en hoe dit in te passen in het dagelijkse bestaan;
  • het realiseren van de gedragsverandering die nodig is om een gezonde leefstijl te verwerven en te behouden.

Het programma bestaat uit een behandelfase (twaalf maanden) en een onderhoudsfase (twaalf maanden). Het daadwerkelijke bewegen realiseert de deelnemer in de eigen woon-/leefomgeving en maakt geen onderdeel uit van de interventie.

Meer over de GLI op de site van het RIVM

Wat doet een leefstijlcoach?

Leefstijl is alles wat je doet en laat om gezond te blijven. Een leefstijlcoach kan je helpen daarin keuzes te maken en in actie te komen. De leefstijlcoach helpt je om een doel te formuleren en concrete stappen op weg daar naar toe te zetten.

De vragen die daarbij aan bod komen:

  • Wat is gezond? En hoe werkt dit voor mij?
  • Hoe maak ik gezonde keuzes en hoe zorg ik dat ik dit blijf doen?
  • Wat wil ik daarmee bereiken?

Voor een indruk van een sessie met de leefstijlcoach kun je dit filmpje van de Nederlandse Zorg Autoriteit bekijken.

Wanneer mag ik meedoen?

Je kunt je aanmelden voor het leefstijlprogramma als je:

  • 18 jaar of ouder bent
  • overgewicht hebt (d.w.z. een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast een verhoogd risico op diabetes of hart- en vaatziekten of slaapapneu of artrose
  • of als je ernstig overgewicht hebt (d.w.z. een BMI van meer dan 30)

Wil je weten wat jouw BMI is? Dan kun je deze calculator van het voedingscentrum gebruiken

Je kunt kosteloos deelnemen aan het leefstijltraject: het wordt  volledig vergoed vanuit de basiszorgverzekering en heeft geen invloed op je eigen risico. Deelname is kosteloos maar zeker niet vrijblijvend! Er wordt verwacht dat je alle sessies aanwezig bent en ook tussen de sessies actief aan de slag gaat met je zelf geformuleerde verbeterstappen. Je hebt om deel te nemen wel een verwijsbrief van je huisarts nodig.

Hoe ziet het programma eruit?

Het programma:

  • heeft een totale looptijd van 24 maanden
  • bestaat uit een combinatie van groepssessies en individuele gesprekken
  • bevat de onderwerpen voeding, beweging, slaap, stress & ontspanning

In de regio Oosterhout loopt het leefstijlprogramma CooL al een aantal jaren. Specifiek voor deze regio is er een patiënten informatiefolder opgesteld.

Hoe kan ik me aanmelden?

Je huisarts kan je doorverwijzen naar een leefstijlcoach in jouw regio. Je kunt ook rechtstreeks een leefstijlcoach met een CooL-licentie benaderen: een overzicht vind je hier. Je hebt dan nog wel een verwijzing van je huisarts nodig. Check ook voor de zekerheid even je polis bij je ziektekostenverzekeraar hoe het zit met de vergoeding.

Meer informatie over het Cool programma hier

Voor verwijzers

Extra informatie op elaa.nl/gli

*Als leefstijlcoach ben ik aangesloten bij het kwaliteitsregister voor leefstijlcoaches Kabiz en de Beroepsvereniging Leefstijlcoaches Nederland (BLCN).

GLI informatie