Matthea Osinga

midlife en overgang coach

Dit is de sleutel naar echt gezond zijn.

Ok. Niet meteen afhaken.
Hier volgt een belangrijk bericht.

Misschien is dit een beetje woo woo.

Maar dit geloof ik echt.
Denk vaak na, hoe verwoord ik nou zoiets. En toen zag ik deze foto van Food Matters

De sleutel naar echt gezond zijn, je goed voelen, welzijn, is liefde voor jezelf. ❤️❤️

Niet afvallen omdat de weegschaal iets zegt wat je niet aanstaat. Of omdat je iets lelijk vind aan jezelf.
Niet calorieën tellen omdat een dieet je dat voorschrijft.
Niet boos zijn op jezelf ’s avonds omdat je teveel van die calorieën hebt gegeten.
Of juist doorslaan in gezond eten waardoor je niet meer kunt genieten van een taartje of een drankje.
Geen berg groene smoothies kan goedmaken dat jij jezelf niet lief vindt.

Start vanuit liefde en mildheid naar jezelf.
Eet gezond en goed omdat je jezelf het waard vindt en omdat je je er goed door voelt. Voed jezelf met opbeurende woorden. Wees trots op wat je kan en doet. Luister naar wat je lijf je influistert en geef er gehoor aan; door bijvoorbeeld op tijd rust te nemen.

Hier is het laatste woord nog niet over gezegd lieve mensen.

Make self love cool again. ?

0

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Verder lezen

Wat is de overgang?

Wat is de overgang?

Wat is de overgang? Dat is voor veel mensen nog best onduidelijk.En er is zoveel te schrijven over de overgang. Wat voor klachten er allemaal zijn bijvoorbeeld, hoe je kunt afvallen in de overgang, wat je kunt doen tegen slecht slapen,...