Over mij

 

Hey, ik ben Matthea.
En om maar met de deur in huis te vallen, dit is geen Insta worthy website voor gezond leven waar alles tot in de puntjes geregeld is, alles zen lijkt en alsof alles moeiteloos lijkt te gaan.

Dit is voor het echte leven. Veel te doen, niet genoeg tijd, keuzes maken, prioriteiten stellen, dat soort dingen. Hoe je in een druk leven met van alles wat moet, op een leuke en haalbare manier aan je gezondheid en geluk ‘werkt’.

Perfectionisme zit ons als vrouw vaak in de weg.

Dat weet ik als geen ander bij het opbouwen van m’n bedrijf. Actie moet er komen, niet teveel nadenken en willen dat alles perfect is.

Als het over een gezonde lifestyle gaat, dan heb ik het aardig onder de knie.
Doe wat je kan doen, de lat omlaag, de druk er af. Lief zijn voor jezelf en voor elkaar. Rustiger leven, langzamer. Helemaal niet perfect. Laat maar zien hoe het echt gaat.

Maar hoe ben ik hier zo gekomen….

Misschien net als bij jou, als je wat ouder wordt, de 40 nadert en/of je krijgt een kind, dat zijn vaak van die momenten dat je wat gezonder gaat leven, bewuster.

Bij mij begon het al met anders koken. Geleidelijk gingen alle pakjes en zakjes de keuken uit. Maakte ik steeds meer zelf. Onze smaak veranderde. Dus we aten al redelijk gezond.

Maar toen de meisjes geboren waren, wij al 3 internationale verhuizingen achter de kiezen hadden en in Australië woonden (wat ik zelf graag wilde hoor, geen misverstanden ;)) was ik vooral moe, sliep niet lekker, was vaak ongeduldig, steeds honger en van die suikerdips. Om mezelf te blijven ontwikkelen, en niet alleen maar expat-vrouw en moeder te zijn, begon ik toen net aan een opleiding bij the Institute for Integrative Nutrition om Health Coach te worden. Voedingsadvies combineren met coaching, dat leek me wel wat.

En hier begon mijn kennismaking met het stap voor stap veranderen van je lifestyle.
Ik ging anders eten – minder brood, meer groente, meer water drinken, meer goede vetten.
Ik ging meer bewegen – maar dan wel iets wat ik echt leuk vind anders lukt het niet.
Ik ging meer dingen doen dit ik leuk vind en nam meer tijd voor mezelf.
M’n mindset veranderde – van constante zelfkritiek naar meer mildheid en acceptatie.

En dit wil ik jou ook leren.
Daarom doe ik dit. De small steps lifestyle. Omdat er meer is in het leven dan geobsedeerd bezig zijn met gezond eten (hoewel eten van grote invloed kan zijn op hoe je je voelt, don’t get me wrong). Net als jij ben ik een moeder die het beste wil voor haar gezin. En wat ik wil is dat we de druk er af halen, ons minder schuldig voelen, dat de lat flink omlaag mag. Dat er meer lol in het leven komt, lucht en ruimte voor jezelf.

Ik vind het leuk dat je hier bent. Want dat is de eerste stap.

# of books I wrote

# of countries I lived in

# of kids I have

% of time I fail to get to the gym

 Contact

Ik vind het leuk om van je te horen. Stuur gerust een e-mail of vul dit formulier in.

Meer info

Adres: Emmy Andriessestraat 38, 1087 MJ Amsterdam

Tel: 06-23344091

e-mail: info@mattheaosinga.com

Wil je weten of je chronisch moe bent? En aan de slag om meer energie te krijgen en je fitter te gaan voelen?

We zijn allemaal wel eens een dagje moe. Maar soms duurt het langer en moet er echt iets gebeuren.
Doe de checklist en ontdek hoe het met je is. Daarna ontvang je van mij 3 tips waarmee je kunt gaan afrekenen met moe zijn. 

Gelukt! Check je inbox.

Enter your details to grab my FREE awesome freebie #2

To edit this opt-in text/box, refer to the Initial Set Up Instructions Page

Success! Check your inbox!

Enter your details to grab my FREE awesome freebie #3

To edit this opt-in text/box, refer to the Initial Set Up Instructions Page

Success! Check your inbox!

Pin It on Pinterest