Wat ik doe

 

Ik maak gezond gemakkelijk.

Ben jij dit?

  • sporten, gezond eten, meer ontspannen. Graag! Maar je moet al zoveel…
  • bij gezond eten en leven denk jij ‘oeh, dat is ingewikkeld’
  • maar je zou je best wel fitter willen voelen, meer energie hebben, dat je kinderen gezond eten (en misschien een beetje gewicht kwijt)
  • je hebt vaak het gevoel dat je in een spagaat zit tussen wat er allemaal moet en dan voel je je ook nog eens schuldig over van alles
  • je vind het lastig om jezelf op 1 te zetten want je wil vooral dat het eerst goed gaat met iedereen om je heen
  • je zou wel wat meer ‘me-time’ willen maar hoe doe je dat eigenlijk in een druk gezin, want je komt al tijd te kort!?

Hoe ik je help.

Kleine stapjes, daar geloof ik in.
Vaak willen we teveel en zijn de doelen te hoog. Of we zijn te streng voor onszelf. En dan is het niet zo gek dat het niet lukt.
Ik geloof er in dat met kleine stapjes het wel kan lukken.
Dan leer je een lifestyle aan waarmee je lekkerder in je vel zit en op een gezond gewicht bent (en blijft).
De basis is mildheid naar jezelf, de druk eraf en de lat omlaag.
Small steps big impact. Haalbaar, makkelijk en ook nog leuk.

Wie ben ik?

Ik ben Matthea, moeder van twee dochters van 7 en 12 en Health Coach. Het leukst om te doen vind ik gewone, drukke gezinnen helpen gezonder te leven op een manier die nuchter is, haalbaar en ook met een beetje humor.

Gratis sessie

Ben je een ambitieuze vrouw met kinderen? Merk jij ook dat tussen werk, gezin en jezelf de focus meestal op de eerste twee ligt? En jij en je gezondheid er dus vaak bij in schiet?
Als je tegen de 40 loopt of je bent er (net als ik) al overheen, dan wordt het echt tijd om van je gezondheid je prioriteit te maken. Maar waar begin je dan? En hoe doe je dat? En is dat niet ingewikkeld?

Je begint hier! Bij mij 🙂 Plan nu een kosteloze gratis sessie in om je doelen met mij te bespreken. Je hangt op met al meteen praktische tips waar je wat mee kunt.

Gratis mini cursus

Herken je dit?

Je voelt je vaak in een spagaat zitten tussen wat er allemaal moet gebeuren.
Bij alles wat je doet heb je het gevoel dat je het niet goed (genoeg) doet.
Je hebt behoefte aan meer tijd en ruimte voor jou.
Je wil graag gezond eten en leven maar het lijkt zo ingewikkeld. En de kinderen eten ook mee.
Je wil nu ook wel eens die goede voornemens waar gaan maken.

Weet je waarom het vaak niet lukt? Perfectionisme. Ik zeg weg ermee.
We gaan kleine stapjes nemen. Haalbaar en makkelijk.

Meer energie, minder stress, beter slapen, meer lol, minder schuldgevoel. Daarom zijn kleine stapjes beter.

Doe je mee?
Small steps, big impact in 7 dagen. Vanuit je luie stoel (maar het is wel de bedoeling dat je op enig moment die stoel uit komt natuurlijk ;))

Only for the brave

Voor echte helden.
Die wel klaar zijn met diëten.
Die het zonde vinden dat er een sportschool abonnement ligt te verstoffen in een la.
Die geen smerige shakes meer willen drinken en zichzelf uithongeren.

Het is tijd voor jou.
Je wil nu echt goed voor je lijf gaan zorgen.
Leren wat goed voor jou werkt en wat niet.
Luisteren naar wat je nodig hebt en wat niet.
Wat je energie geeft en wat niet.
Uit gaan vinden waar je blij van wordt en hoe je je leven vormgeeft op jouw manier.

Meer energie, meer rust, minder stress, gezond gewicht.

Small steps, big impact lifestyle to the max.

Wil je weten of je chronisch moe bent? En aan de slag om meer energie te krijgen en je fitter te gaan voelen?

We zijn allemaal wel eens een dagje moe. Maar soms duurt het langer en moet er echt iets gebeuren.
Doe de checklist en ontdek hoe het met je is. Daarna ontvang je van mij 3 tips waarmee je kunt gaan afrekenen met moe zijn. 

Gelukt! Check je inbox.

Enter your details to grab my FREE awesome freebie #2

To edit this opt-in text/box, refer to the Initial Set Up Instructions Page

Success! Check your inbox!

Enter your details to grab my FREE awesome freebie #3

To edit this opt-in text/box, refer to the Initial Set Up Instructions Page

Success! Check your inbox!

Pin It on Pinterest