Kort maar krachtig

Speciaal voor vrouwen die wéér niet aan zichzelf zijn toegekomen afgelopen jaar.

Je komt er maar niet aan toe, goed voor jezelf zorgen. Je neemt je het telkens voor maar je merkt dat er weer niks van terecht is gekomen. Meer bewegen (maandag ga ik!), gezonder eten (na het weekend begin ik echt), meer rust (weer weken gerend van hot naar her), meer tijd voor jou (kinderen en werk komen eerst en ze blijven maar tegen je praten), af en toe stilte (je snákt naar stilte).

Je wilt graag het beste voor iedereen, het goed doen, alles op tijd af hebben, je beste werk leveren. Maar jij schiet er bij in.

En daar merk je de gevolgen van.

Herken je dit?

  • Je worstelt met je gewicht en herkent je lijf niet.
  • Het knaagt aan je zelfvertrouwen, je hebt het gevoel dat je er niet meer leuk uitziet.
  • Kleding zit niet lekker of het past niet meer.
  • Je bent moe en voelt je niet fit.
  • Je voelt je vaak opgejaagd en gestresst.
  • Je hebt allerlei (vage) gezondheidsklachten.
Matthea Osinga leefstijlcoach voor midlife en overgang

Pak een punt van rust. Met een stok achter de deur.

Samen creëren we een punt van rust. Waarbij jij even uit het rad stapt en stilstaat bij jezelf. Even op zoek naar het lichtje in jou. En naar concrete acties die jij kunt gaan doen die passen bij jou én  haalbaar zijn. Met hulp en een stok achter de deur. Anders weet je het wel, dan komt het er weer niet van.

Ik heb daarom een perfect aanbod voor je waarbij ik met jou even stilsta, de focus aanbreng én jou in actie zet. Dit aanbod is tijdelijk, scherp geprijsd en voor snelle beslissers.

5 redenen om jezelf op de eerste plaats te zetten

Beter voor jezelf zorgen lukt jou ook.

Hoe zou het voor je zijn als je:

  • Eens uit het rad stapt na jaren van zorgen voor anderen en alles draaiende houden om tijd te nemen voor jezelf en de balans op te maken,
  • Iemand hebt die even echt naar je luistert en met je meekijkt, je motiveert en inspireert,
  • Goed voor jezelf gaat zorgen omdat je dat best een beetje vergeten bent (of gewoon geen tijd had) de afgelopen jaren,
  • Je leven (opnieuw) vorm kunt geven zoals het bij jou past,
  • Concrete stappen kunt zetten naar een gezonde leefstijl,

zodat je weer meer energie krijgt, minder moe bent, je krachtig en gezond voelt, ontspannen en gelukkiger.

 

Kort maar krachtig.

    Dit gaan we doen:

    – start is 7 november maar we plannen in wanneer het jou uitkomt.

    – online via videobellen dus geen excuses van geen tijd

    – 3 sessies: Terugkijken (wat ging er goed en wat minder), Take Stock (waar wil je meer van en waar wil je minder van), Take action (concrete acties formuleren waarmee jij aan de slag gaat).

    – let op: we gaan voor laserfocus dus je krijgt huiswerk wat je van tevoren maakt zodat we echt alles uit de sessies halen. Het is kort, maar daarom dus krachtig.

    – ik heb plek voor 4 vrouwen

    – investering: normaal kost dit 240 euro maar dit speciale feestaanbod is 177 euro.

    Dit levert het op:

    – rust omdat je eindelijk eens stilstaat bij jezelf

    – trots omdat je jezelf nu eens even op 1 zet

    – een duidelijk overzicht, doel en plan

    – focus op je gezondheid

    ​Heb je interesse om mee te doen of wil je eerst meer weten, neem dan contact op.

    Hoe kun je meedoen?

    Heel simpel. Stuur me een e-mail op info @ mattheaosinga.com ik maak een factuur en we’re rolling. Je kunt ook even het contact formulier invullen (ga naar contact of klik op de knop hieronder).

    Show up for yourself

    Stop even met rennen.
    Met overleven.
    De eindstreep puffend halen.
    Stap even uit het rad wat altijd maar doordraait.
    Juist even rust pakken, op krachten komen, ademhalen, een frisse start.

    Keep showing up.
    You are much needed.
    Show up in the way only you can do.
    And show up for yourself too*.

    (*credits Donna Ashworth)

    Een gezonde leefstijl is vooral goed voor jezelf zorgen

    Ik ben Matthea. Ik geloof dat je eerst gezond moet zijn wil je kunnen afvallen. Ik help jou om je weer goed te voelen, fitter, gezonder. Je lijf volgt vanzelf.

    Bijna al m’n klanten komen naar me toe omdat ze af willen vallen. Vaak bij de kennismaking vertellen ze ook dat ze minder stress willen, meer energie en een betere werk/privé balans.
    Ook al speelt voeding en beweging een grote rol in m’n begeleiding, eigenlijk ligt de focus vooral op ontspanning, stress reductie, hoe je je energie weer opbouwt en hoe je een leven leidt wat bij jou past en waar je lol in hebt.

    Want stress is eigenlijk de onderliggende oorzaak van veel gezondheidsproblemen. En als je geen energie hebt is het lastig om met je gezondheid aan de slag te gaan.

    Het is mijn missie om jou goed voor jezelf te laten zorgen, vanuit een gevoel dat je het waard bent en omdat je het verdient.

    Ik geloof namelijk dat we in de drukte van het leven onszelf een beetje vergeten. Dat we onszelf niet genoeg waard vinden om goed voor te zorgen.

    Dus krijg je van mij geen dieet, geen weekmenu’s, geen sportregime. Dat werkt maar kort.
    We hebben het niet over goed of fout, wat wel en niet mag.

    Ik wil namelijk dat je iets aanleert wat goed voelt, wat bij jou past, wat echt van jou is.
    We gaan op zoek naar wat jij nodig hebt, wat werkt voor jou.
    We gaan ervoor zorgen dat je meer tijd voor jezelf (durft) te nemen. Dat je af en toe even stilstaat bij jezelf. Zo leer je wat je behoeftes zijn en wat je echt nodig hebt.

    Een soort grote beurt maar dan niet voor je auto, maar voor jou.

    Je mag nu voor jezelf gaan zorgen.
    Investeren in jezelf en in je gezondheid.

    Ik sta klaar om je te helpen, je bent van harte welkom.

    Matthea Osinga 1-op-1

    Reviews

    Matthea is een zeer prettig persoon

    Matthea is een zeer prettig persoon om mee samen te werken. Ik kon bij haar goed mijn verhaal kwijt en ze voelde goed aan waar ik mee worstelde. Ze geeft nuttige en vooral praktische adviezen en tips.
    Ik heb veel gehad aan het 3 maanden programma dat ik met haar heb doorlopen. Niet alleen aan de gesprekken die we hebben gevoerd, maar ook aan de recepten en voedingsadviezen die ze me heeft gegeven.
    Ik kan zeggen dat ik nu meer ín balans ben en meer naar mezelf en mijn lichaam luister. Dit is dankzij de hulp van Matthea.

    Saskia van Daalen

    Ik voel me een stuk rustiger en ontspannener

    Ik kon bij Matthea goed m’n verhaal kwijt, ze luistert en straalt rust uit. Ze heeft me goed laten inzien waar m’n stress triggers zitten en hoe ik daarmee omga. Ik heb ook geleerd dat het heel belangrijk is dat ik goed voor mezelf zorg en dat ik mezelf vaker voorop mag zetten. Ik neem nu meer rust en doe dingen die goed voor me zijn. Ik voel me een stuk rustiger en ontspannener.

    Veronica