Welke overgangsklachten kun je hebben?

Bij overgangsklachten denkt bijna iedereen meteen aan opvliegers. Dat op je werk opeens het zweet uitbreekt en met straaltjes langs je hoofd loopt. Of dat je ’s nachts badend in het zweet in wakker wordt en niet meer kunt slapen. De link is dan vrij snel gelegd naar de overgang. Opvliegers is dan ook een klacht die veel voorkomt, zo’n 50% van de vrouwen heeft er last van.

Maar er zijn veel meer klachten in de overgang. Zo’n 80% van de vrouwen ervaart klachten. Veel vrouwen hebben zulke vreemde klachten (waarmee ik bedoel klachten die ze nooit eerder hadden en die ze niet kunnen plaatsen) waardoor ze gaan twijfelen. Ze herkennen zichzelf niet meer, ze vragen zich af of er iets ergs aan de hand is en maken zich zorgen niet alleen over wat het zou kunnen zijn maar ook of het wel weer goed komt.

Overgang en de levensfase

Wat het ook lastig maakt is dat de overgang vaak samenvalt met andere grotere gebeurtenissen of veranderingen.

  • je bent halverwege je carrière of je wil wat anders gaan doen
  • kinderen zijn in de puberteit (en jij in de omgekeerde)
  • of je neemt afscheid van het idee dat kinderen krijgen nu echt niet meer kan
  • je ouders worden ouder en hulpbehoevend
  • al die ballen in de lucht houden lukt niet meer omdat je ook nog eens vreemde klachten hebt

Je wilt niet toegeven dat het niet meer gaat. Je wilt sterk zijn en doorzetten. En dat legt nog meer druk op je, wat weer spanning geeft en stress, waarmee je je klachten weer erger maakt…

Heb ik een burn out of raak ik dement?

Er zijn klachten die lijken op een ziektebeeld. Je kunt zo warrig en vergeetachtig zijn, een gevoel van watten in je hoofd hebben, dat vrouwen soms denken dat ze beginnend dementerend zijn. Dat is natuurlijk best zorgelijk.

Veel vrouwen ervaren ook onrust, een opgejaagd gevoel. Ze zijn gevoeliger voor stress en voelen zich soms overspoeld door alles. Als je je dan ook nog moe voelt, sombere gevoelens hebt, is het niet zo gek dat je je afvraagt of je overspannen bent, een burn out hebt, of zelfs een depressie. Wat helaas dus ook vaak gebeurt is dat een vrouw met klachten bij de huisarts komt en de diagnose burn out krijgt. Of anti-depressiva krijgt voorgeschreven. Terwijl ze eigenlijk ‘gewoon’ in de overgang zit.

Het is soms lastig uit elkaar te halen of te onderscheiden wat nou wat is.

Veel voorkomende overgangsklachten

Er zijn lichamelijke overgangsklachten, maar ook mentale.

Lichamelijke klachten

Opvliegers, de meest voor de hand liggende. Zo’n 50% van de vrouwen heeft er last van.

Overgewicht. Waar komt die buik vandaan? En hoe kom ik opeens zo zwaar?

Slaapproblemen komen erg veel voor; zo’n 75% van de vrouwen in de overgang slaapt niet goed.

Vermoeidheid.

Gewrichtsklachten en stramheid.

Osteoporose komt ook best vaak voor, bijna 20%.

Urogenitale problemen, bv vaginale droogte of vaker voorkomende blaasontstekingen, urineverlies.

Libido verlies door hormoon veranderingen.

Haarverlies of droog/dof haar.

Je zweet kan anders gaan ruiken.

Spijsverteringsproblemen en/of een opgeblazen gevoel.

Overige verschijnselen:

  • brandend gevoel op de tong
  • gevoelig tandvlees
  • duizelig
  • hartkloppingen of onregelmatige hartslag
  • oorsuizen -of piepen
  • jeuk

Mentale/psychische klachten

Stemmingswisselingen. Soms voel je je razend.

Prikkelbaar en snel geïrriteerd.

Vergeetachtig en soms verward.

Gevoeliger voor prikkels en overprikkeling.

Somberheid, depressieve gevoelens.

Onrustig gevoel, opgejaagd. Het gevoel steeds ‘aan’ te staan.

Moeite met concentreren en focussen.

Libido verlies kan ook komen door een mentaal aspect; als je jezelf niet herkent en je voelt je niet meer aantrekkelijk dan gaat dat ten koste van je libido.

Je bent niet gek, het is de overgang

Zoals je ziet kunnen er nogal wat overgangsklachten zijn, sommige zou je wellicht nooit hebben verwacht. Het is nogal een lijst. Die lijst is er niet om je te ontmoedigen of angst aan te jagen. De lijst betekent niet dat je alle klachten zult krijgen in de overgang. Het is er om je kennis te geven, want kennis is macht. Het is er ook om je gerust te stellen omdat je misschien denkt dat je gek aan het worden bent. Dat ben je niet.

Er is hulp

Aan veel overgangsklachten is goed iets te doen met je leefstijl. Mochten ze te heftig zijn waardoor je niet meer normaal kunt functioneren, dan is er ook hulp in de vorm van hormoontherapie die je kunt overwegen (dat gaat altijd via je huisarts).

Begin ermee te herkennen welke klachten jij hebt. Erken dat het niet meer lekker loopt of dat het niet meer gaat. En dat het wel eens de overgang zou kunnen zijn. Praat erover met je partner, een goede vriendin. En zoek evt hulp. Je bent niet alleen en je hoeft het niet alleen te doen.

Welke klachten heb jij? Of welke verbazen je? Laat een reactie achter onder dit blog.

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Verder lezen

Beter slapen in de overgang

Beter slapen in de overgang

Vanmorgen liep ik al vroeg een rondje door het park hier vlakbij. 's Ochtends vroeg het daglicht in helpt bij het goed functioneren van je biologische klok en dat er op het juiste moment stofjes worden aangemaakt dat je beter slaapt. En...